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身高、體重是幼兒成長最主要兩項指標。營養師侯沂錚表示,根據為期三年調查顯示,台灣小四至小六學童身高,每年平均下降○?八公分,根據另一份男女學生體重調查數據則顯示,幼兒、青少年體重呈現逐年上升趨勢。因此,如何吃對營養食物,讓孩子能夠長高不長胖,可說是現今家長關切的議題。

侯沂錚指出,先天基因遺傳及後天飲食習慣都跟身高發展有很大關聯性,先天基因影響發育成長,所幸還可透過後天均衡營養加以補足。均?營養得自於正確的飲食習慣,家長應該為孩子準備適合的食物,才不會發生吃得多卻只長胖不長高的情形。

小朋友成長發育最怕不正確飲食習慣,比如挑食、偏食、早餐營養不足夠、用餐時間不固定、吃太多零嘴零食導致正餐吃不下等,都會造成小朋友營養不均衡,進而影響到成長發育。此外,坊間販賣的零食、飲料、點心等加工食品,容易讓孩子攝取過多糖份、油脂、鈉鹽等,如果經常吃的話,可能對孩子成長發育造成不良影響。因此,家長應讓孩子吃一些未加工的原始食材,烹調原則採用少鹽、少油、少糖的方式。

家長想要孩子高人一等又不變胖,鈣質、蛋白質絕對不能忽略,鈣臺南市北區情趣內衣質是構成骨骼與牙齒的主要成分,可以維持正常生理功能,促進骨骼生長、強健、預防骨質疏鬆等,包括牛奶、優酪乳、優格、起司、黑芝麻等都富含鈣質。除了攝取鈣質之外,適度陽光照射可望促進維生素D合成,以便幫助身體吸收鈣質。

另外,維生素C可以促進腸道吸收鈣質,還可以幫助身體形成膠原蛋白,這也是骨基質中膠原蛋白的重要成分。蛋白質是身體組織重要合成元素,包括蛋類、牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾等都含有蛋白質,不過,攝取食材主要以低脂者為佳,豆腐、豆乾等都屬於低脂食物,很適合各階段幼兒食用。

工商時報【魏喬怡╱台北報導】

臺灣史上首次的不斷電環臺路跑─「Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松」活動,以行動傳遞對臺灣土地的關心。1,600位跑者、1,000公里的接力,將帶著熱情與溫暖,為所愛的人、事、物而跑,為良善價值而跑,希望所有臺灣人都為這片土地感到驕傲,讓臺灣更美好。

活動發起單位中信金控主任秘書高人傑表示,中國信託1966年成立至今,已邁入第50個年頭,身為臺灣金融領導品牌,除了專業競爭力外,如何創造美好社會的願景,更是企業發展多年來不變的信念。為彰顯中國信託We are family品牌精神,將家庭的親密關愛擴散至社會、國家,期許激發正面影響力,特別邀請多位臺灣新銳導演細膩刻劃出臺灣最美風景─「人」的故事,期待藉此互相鼓勵,讓臺灣持續往前。

20多部紀錄片中首推必看影片,就是運動員讓臺灣發光系列,2004年雅典奧運,跆拳道好手陳詩欣拿下史上首面奧運金牌;女子高球日巡賽常勝名單上,總有個位置留給來自臺灣的盧曉晴,苦練與成就讓她們擦亮「臺灣」招牌。

中國信託長期耕耘臺灣偏鄉弱勢兒童的幸福與未來,也有多位導演認同此理念,透過鏡頭,挖掘從南到北守護偏鄉兒童的善心人們,如「紅豆伯」鄒樹,921大地震受災戶的他,靠賣紅豆餅拉拔四個孩子長大,他發願免費讓偏鄉學童吃到紅豆餅,每周開幾小時的紅豆餅車到部落,已邁入第17年。

「Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松」活動自今年10月1日上午9時以臺北市南港區為起點鳴槍開跑,規劃以順時鐘方向繞行臺灣北、東、南、中部各縣市,將持續9天8夜以24小時不斷電、每10公里一棒共100棒的接力方式,跑回終點臺北市,總距離1,000公里。

(中央社記者廖漢原華盛頓14日專電)民進黨不分區原住民立委谷辣斯.尤達卡(Kolas Yotaka)今天訪問美國國會山莊,與美國的原住民聯邦眾議員會晤,希望兩國在原住民事務上增加交流與分享經驗。

谷辣斯.尤達卡訪問國會山莊期間,會晤聯邦眾議院外交委員會主席羅艾斯(Ed Royce)、關島選出的眾議員波達羅(Madeleine Bordallo)與奧克拉荷馬州的原住民眾議員穆林(Markwayne Mullin)等多位議員。

谷辣斯.尤達卡表示,在國會山莊與美國非常少見的原住民議員會面,分享經驗、心情和原民相關法案,這對工作有非常多的幫助。

谷辣斯.尤達卡指出,總統蔡英文代表政府向原住民道歉後,台灣目前要積極面對的是,是否容許原民自治與土地問題。她把經驗與美國的原民議員分享,目前美國正在處理的就是原住民族的土地權與自然資源權,包括採礦與利潤分享等。

她表示,台灣與美國的法案與政策看來都各有利弊,穆林還建議台灣不要犯美國的錯誤。

谷辣斯.尤達卡結束華府行程後,將轉往紐約出席台灣加入聯合國活動。

她表示,作為台灣原住民族,更要告訴全世界台灣不是中國的一部分,原住民與漢人在文化和語言上都不同,台灣希望有更多機會參與國際組織。

谷辣斯.尤達卡與時代力量立委林昶佐日前前往印度會晤達賴喇嘛,討論全球原住民平權議題。達賴喇嘛認為,台灣在這方面還得努力。1050915

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